imparare a stare bene con gli altri partendo da sé

Con la psicoterapeuta Eleonora Rossini, una riflessione sul modo in cui costruiamo le nostre relazioni, sugli schemi che condizionano i nostri comportamenti e sull'importanza di ritrovare un equilibrio prima di tutto dentro noi stessi.
Quanto del nostro modo di vivere le relazioni dipende da ciò che siamo oggi e quanto, invece, da esperienze, vissuti e schemi che ci portiamo dietro?
È una domanda che apre a un mondo complesso, quello delle dinamiche relazionali, degli stili di attaccamento e dei meccanismi automatici che spesso guidano il nostro modo di rapportarci agli altri, anche senza che ne siamo pienamente consapevoli.
Ho avuto il piacere di approfondire questi temi insieme a Eleonora Rossini, psicologa e psicoterapeuta, in una conversazione ricca di spunti sul benessere psicologico, sulla conoscenza di sé e sulla qualità delle nostre relazioni.
Un confronto che ha permesso di esplorare quanto sia importante comprendere le dinamiche che si nascondono dietro i nostri comportamenti e quanto il lavoro su noi stessi possa influenzare positivamente il modo in cui entriamo in relazione con gli altri.
Eleonora Rossini: un percorso professionale tra psicologia, ascolto e consapevolezza
Psicologa e psicoterapeuta a orientamento analitico, Eleonora Rossini ha sviluppato il proprio percorso professionale attraverso esperienze in diversi ambiti della psicologia, dalla dimensione clinica a quella dell'emergenza, fino alla psicologia dello sport.
Formata alla Scuola di Psicanalisi di Ravenna, nel suo lavoro integra strumenti analitici e relazionali, con un approccio che mette al centro la storia individuale, i vissuti e le caratteristiche di ogni persona.
Il suo percorso l'ha portata a confrontarsi anche con contesti particolarmente delicati, come quelli legati ai terremoti, alle missioni umanitarie e alla terapia intensiva neonatale. Esperienze differenti, che restituiscono la complessità del lavoro psicologico e l'importanza dell'ascolto anche nelle situazioni più difficili.
Un altro ambito di cui si occupa è la psicologia dello sport, dove accompagna gli atleti nel lavoro sulla motivazione, sulla concentrazione e sulla serenità, aspetti che contribuiscono al benessere e alla gestione della performance.
La sua attività professionale comprende percorsi di psicoterapia individuale e di coppia, oltre a interventi nell'ambito del benessere aziendale, della consulenza HR e della psicologia dello sport.
Alla base del suo lavoro c'è l'attenzione alla persona nella sua interezza: non soltanto alle difficoltà che manifesta, ma anche alla sua storia, alle esperienze vissute e alle dinamiche che contribuiscono a definire il suo modo di stare al mondo e di relazionarsi.
Il nostro modo di vivere le relazioni: quanto conosciamo davvero i nostri automatismi?
Uno dei temi centrali della nostra conversazione è stato il modo in cui impariamo a relazionarci agli altri.
Spesso, infatti, tendiamo a ripetere comportamenti, reazioni e modalità comunicative senza renderci conto di quanto possano essere legati a esperienze precedenti, bisogni emotivi e schemi interiorizzati nel tempo.
È qui che entrano in gioco gli stili di attaccamento, ovvero quelle modalità attraverso cui, fin dalle prime esperienze relazionali, impariamo a vivere la vicinanza emotiva, la fiducia, la sicurezza e il rapporto con l'altro.
Questi schemi possono influenzare il modo in cui affrontiamo una relazione, reagiamo alla distanza, gestiamo i conflitti o esprimiamo i nostri bisogni.
A volte possiamo ritrovarci a cercare continuamente conferme, temere l'abbandono, fare fatica a fidarci oppure, al contrario, tendere a proteggerci prendendo le distanze.
Non si tratta di etichette da attribuirsi, né di categorie nelle quali identificarsi rigidamente. Comprendere il proprio stile relazionale può però rappresentare un primo passo per riconoscere alcuni meccanismi e iniziare a modificarli.
Uscire dagli schemi per costruire relazioni più consapevoli
Un altro aspetto importante riguarda i nostri automatismi.
Quante volte reagiamo a una situazione sempre nello stesso modo? Quante volte ci ritroviamo a vivere dinamiche che sembrano ripetersi, anche quando vorremmo comportarci diversamente?
Imparare a riconoscere questi meccanismi significa iniziare a creare uno spazio tra ciò che accade e il modo in cui scegliamo di rispondere.
Significa domandarsi perché determinate situazioni ci attivano emotivamente, quali bisogni si nascondono dietro alcune reazioni e quali aspettative portiamo all'interno dei nostri rapporti.
La consapevolezza non cambia automaticamente tutto, ma ci permette di osservare le nostre modalità con uno sguardo nuovo e di aprirci a possibilità differenti.
È proprio in questo passaggio che può diventare più concreto il lavoro su sé stessi: non per diventare persone diverse, ma per imparare a vivere le relazioni con maggiore libertà, equilibrio e autenticità.
Stare bene in coppia partendo dal rapporto con sé stessi
Tra i punti più interessanti affrontati durante la conversazione c'è sicuramente il legame tra il benessere individuale e quello di coppia.
Spesso pensiamo alla relazione come a uno spazio nel quale trovare sicurezza, conferme e completezza. Ma quanto è importante, prima di tutto, imparare a conoscere e ascoltare noi stessi?
Una relazione sana non dovrebbe diventare il luogo in cui cerchiamo nell'altro la soluzione a ogni nostro bisogno, ma uno spazio nel quale due persone possano incontrarsi, mantenendo la propria individualità.
Questo significa imparare a comunicare, riconoscere i propri bisogni, rispettare i confini personali e quelli dell'altro, accettare le differenze e affrontare i momenti di difficoltà senza trasformarli necessariamente in distanze o conflitti.
Stare bene con sé stessi non significa non avere bisogno degli altri. Significa poter vivere un legame senza perdere il contatto con la propria identità.
Ed è forse proprio questa una delle basi più importanti di una relazione equilibrata: riuscire a stare insieme senza smettere di essere sé stessi.
La consapevolezza come punto di partenza per il benessere
La conversazione con Eleonora Rossini lascia una riflessione importante: il nostro modo di vivere le relazioni non è qualcosa che dobbiamo necessariamente subire o considerare immutabile.
Conoscere i propri schemi, comprendere le proprie reazioni e imparare a riconoscere i bisogni emotivi può aiutarci a sviluppare un rapporto più consapevole con noi stessi e con le persone che fanno parte della nostra vita.
Non esistono relazioni perfette, così come non esiste un percorso di crescita privo di difficoltà. Esiste però la possibilità di imparare, mettersi in discussione e costruire modalità relazionali più autentiche.
Avere avuto Eleonora Rossini come ospite è stato per me un vero piacere e un'occasione preziosa di approfondimento. La sua esperienza e la sua professionalità hanno arricchito una conversazione su un tema che riguarda tutti, perché le relazioni sono una parte fondamentale della nostra esperienza quotidiana.
E se c'è un messaggio che vale la pena portare con sé, è proprio questo: per costruire relazioni più sane con gli altri, il primo passo è imparare a costruire una relazione più consapevole con noi stessi.
Angelica Marini.